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Imaginez la scène :vous êtes en plein squat, concentrée, motivée, prête à repousser vos limites. L’ambiance est électrique, les autres habitués de la salle autour de vous enchaînent leurs répétitions, motivés et inspirants. Vous sentez l’énergie collective vous porter, l’adrénaline monte. Et BAM. En plein effort, votre legging vous lâche. Un trou, une couture qui […]

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Mesdames, si on vous disait qu’en moins de 30 minutes, vous pouvez brûler des calories, tonifier votre corps et booster votre métabolisme comme jamais… intriguées ? C’est tout le pouvoir du HIIT, alias le High Intensity Interval Training, ou entraînement fractionné à haute intensité. Popularisé par ses résultats spectaculaires et ses séances courtes (parfait pour […]

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