La Maison, la nouvelle salle de Sport Faire du sport à la maison est une pratique qui gagne en popularité. Cependant, pour que l’entraînement à domicile soit efficace, il faut suivre certaines règles. Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement à domicile. La maison est devenue la […]

Vous faites peut-être partie de ceux qui hésitent parfois à faire du sport à la maison, pensant qu’il doit être difficile d’obtenir les mêmes résultats qu’à la salle. Bien sûr, à la maison, vous n’avez pas tous les équipements super cool que vous aimez. Cependant, cela ne signifie pas que les effets seront inférieurs à ceux des […]

En cette délicate période, nous voilà contraints de rester chez nous et nous savons tous combien il est essentiel de respecter cette mesure. Mais une question se pose… comment adapter sa routine sportive quotidienne pendant cette période de confinement? Nous ignorons pour le moment la durée des restrictions, et cela fait déjà trop longtemps que […]